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AUTODÉFENSE DE BASE - NIVEAU I

Ce séminaire de protection personnelle de base est une formation concentrée du cours de gestion de conflit offert aux sessions d'hiver et d'automne. 

 

Objectifs du séminaire : 

  • Connaître les notions fondamentales de prévention et de gestion de conflits, d’abus et d’agressions
  • Appliquer adéquatement les techniques de base afin de concrètement pouvoir
    se défendre, et ce, en toute légalité.

Contenu de la formation :

  • Base du concept de protection personnelle
  • Psychologie de l'abuseur
  • Aspects légaux de la légitime défense
  • Conditionnement physique et mental
  • Effets physiologiques du stress
  • Techniques d'Auto-Défense 
  • Simulation de défenses
  • Renforcement

Conditions :

  • Le nombre de participant est limité à 16.
  • Les cours sont offert aux 16 ans et +.

Tenue vestimentaire

Pieds nus ou avec soulier d’intérieur – Pantalon confortable – Chandail avec manches.
Apportez votre lunch et une bouteille d'eau

 

Instructeur
Nancy Gagnon, Instructeur en chef 

PROCHAINE SESSION

 

Format weekend

15 et 16 juin 2019

ou
13 et 14 juillet 2019

 

Tarifs

Le tarif weekend ou à la semaine est de $280

10% de rabais pour un deuxième membre qui habite sous le même toit. Preuve de résidence demandée