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Session HIVER 2019

 

Début de la session:      7 janvier 2019

Fin de la session:          27 mars 2019

Durée:                         12 semaines

 

HORAIRE

Lundi                         10h00 à 11h00
                                19h00 à 20h00
Mercredi                    10h00 à 11h00

 

CONDITIONS

Le nombre de participant est limité à 16.  Le cours est offert à tous à partir de l’âge de 16 ans.

 

 TARIFS

Le tarif pour la session est de 120,00 $.

 

INSCRIPTION EN LIGNE

Étirement

Les bienfait des étirements sur la santé sont sans aucun doute connus et recommandés par tous les spécialistes de la santé.  Les exercices d’étirement aident à redonner au corps sa souplesse et sa vitalité.  Le but du cours est de visiter plusieurs régions du corps et de vous donner les méthodes pour répéter de façon optimale ces exercices d’étirement à la maison.

Les bienfaits que vous pourrez ressentir :

  • Augmentation de l’énergie;
  • Amélioration de votre flexibilité;
  • Libération de vos articulations (arthrose);
  • Augmentation de votre mobilité;
  • Augmentation de votre souplesse;
  • Amélioration de votre respiration;
  • Développer votre centration;
  • Favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Tenue vestimentaire

Pieds nus ou avec soulier d’intérieur – Pantalon confortable – Chandail avec manche.

 

Instructeurs

Nancy Gagnon, Instructeur en chef