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Protection personnelle

La protection personnelle s'explique en deux étapes :

  • Gestion de conflit non violente
  • La protection personnelle (Auto-défense)

La gestion de conflit non violente renferme plusieurs outils qui s'appliquent selon le type de situation:

  • Avec résistance : Situation où vous croyez réussir à calmer le conflit
  • Avec désescalade : Situation où vous savez que vous pouvez diminuer la tension
  • Avec abdication : Situation où vous trouvez un moyen d'éviter tout échange avec l'autre 

La protection personnelle (auto-défense) vise à transmettre les notions fondamentales de prévention et de gestion de conflits, d’abus et d’agressions et d’appliquer adéquatement les techniques de base afin de concrètement pouvoir se protéger et se défendre, et ce, en toute légalité.

 

Même si certains exercices font appels à des techniques physiques, le cours n’est pas orienté sur le combat.

Notre cours se divise en trois blocs soit :

  1. Trouver sa puissance intérieure
  2. Apprendre à se protéger
  3. Apprendre à se défendre

Tenue vestimentaire

Pieds nus ou avec soulier d’intérieur – Pantalon confortable – Chandail avec manches.

 

Instructeurs
Jean St-Onge, Instructeur
Nancy Gagnon, Instructeur en chef